كشفت دراسة أسترالية أن اعتماد روتين بسيط يساهم في تحسين صحة الموظفين المكتبيين، وزيادة إنتاجيتهم في بيئة العمل.
أضافت الدراسة بضرورة أن يقوم الشخص على الجلوس لمدة 30 دقيقة ثم الوقوف لمدة 15 دقيقة يمكن أن يشكل حلا فعالا لتحسين صحة الموظفين المكتبيين.
أوضحت الدراسة أن الالتزام بهذه النسبة الثابتة يمكن أن يحدث فرقا كبيرا في تحسين صحة الموظفين المكتبيين، خاصة الذين يعانون من آلام أسفل الظهر الناتجة عن الجلوس الطويل
كما سجل المشاركون الذين اتبعوا الجدول الثابت انخفاضا ملحوظا في شدة آلام أسفل الظهر مقارنة بالمجموعة المرنة، وظهر تحسن في التركيز والانتباه خلال ساعات العمل، ما انعكس بشكل مباشر على جودة الأداء والإنتاجية.
كما أسهم النظام الثابت في خفض مستويات التوتر والإجهاد النفسي وفقاً لاستبانات المشاركين، بينما حققت المجموعة المرنة نتائج أقل بسبب ضعف الالتزام.
وأشار الباحثون إلى أن هذا الروتين البسيط يمكن أن يكون تدخلا عمليا ومنخفض التكلفة لتحسين صحة الموظفين في بيئات العمل التي تتطلب الجلوس الطويل، كما يمكن أن يسهم في رفع الإنتاجية والرضا الوظيفي على المدى الطويل.
