استخدام الهاتف قبل النوم

شخص يستخدم الهاتف قبل النوم في غرفة مظلمة، بينما يضيء ضوء الشاشة الأزرق وجهه، في مشهد يعكس تأثير التعرض للضوء ليلًا على النوم والساعة البيولوجية.

هل استخدام الهاتف قبل النوم يزيد خطر الإصابة بالسرطان؟.. دراسات تكشف تأثير الضوء ليلًا

04 سبتمبر 2026 | 04:24 مساءً

مخاطر صحية للنوم بجوار الهاتف المحمول

مخاطر صحية للنوم بجوار الهاتف المحمول: تحذيرات الخبراء

07 يناير 2025 | 09:12 مساءً

8مخاطر يسببها الإفراط في استخدام الهاتف المحمول

8مخاطر يسببها الإفراط في استخدام الهاتف المحمول

08 أكتوبر 2024 | 06:16 مساءً

قواعد يجب الحرص عليها تحقق النوم بهدوء وراحة

تعرف علي القواعد الذهبية للنوم الهادئ وهذه الأمور تجنبها علي الفور

12 يونية 2023 | 02:53 مساءً