يعد حرق الدهون المتراكة في الجسم, هدف رئيسي لكل من يعاني من هذا الأمر, وقد توصلت دراسات جديدة إلي أن هناك عدد من المشروبات التي تساعد علي حرق الدهون المتراكمة في الجسم, وفي إطار حرص صحيفة السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض قائمة المشروبات هذه بالتفصيل.
مشوبات تساعد علي حرق الدهون المتراكمة في الجسم
وبحسب الدراسات الجديدة, فإن المشروبات التي تساعد علي حرق الدهون المتراكمة في الجسم, تتضمن ما يلي:
- الشاي الأخضر , وذلك لإحتوائه على مادة الكاتيكين والتي يكون لها دور كبير في عملية التمثيل الغذائي للدهون عبر زيادة أكسدة الدهون وتحسين حساسية الأنسولين.
- القهوة , ويعود ذلك إلي وجود الكافيين وأحماض الكلوروغينيك فيها والتي تساهم في زيادة معدل الأيض وتعزيز حرق الدهون.
- خل التفاح , حيث يساهم في تقليل تخزين الدهون من خلال تحسين حساسية الأنسولين وتعزيز الشعور بالشبع، مع أهمية تناول الماء لحفاظه على ترطيب الجسم ودعم الوظائف الأيضية وتسهيل تكسير الدهون ودعم جهود إنقاص الوزن بشكل عام.
- ماء الليمون , وذلك لإحتوائه على فيتامين C والذي يساعد على تحويل الدهون إلى طاقة.
اقرا ايضا: ماذا نفعل أثناء تناول الطعام لـ زيادة حرق السعرات الحرارية.. إتبعي هذه الخطوات وحافظي علي رشاقتك
