يعتبر الإستعداد لـ السفر علي متن الطائرة مهمة لكل من يخطط للسفر من خلال رحلة جوية, ومن بين الأمور التي تشغل بالنا في هذه الحالة, ما هي الأطعمة التي لا يجب تناولها خلال الرحلة الجوية, وما يجب تناوله من أجل الحفاظ علي حالتك الصحية والمزاجية.
ماذا يؤكل خلال الرحلة الجوية وما ينصح بـ عدم تناوله
وفي إطار حرص صحيفة السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض الأطعمة الغير مستحب تناولها خلال السفر علي متن الطائرة, بحسب توصيات الأطباء والمتخصصين.
الأطعمة الغير مستحب تناولها خلال السفر علي متن الطائرة
وتتمثل الأطعمة الغير مستحب تناولها خلال السفر علي متن الطائرة, تتمثل فيما يلي:
- شرب الشاي أو القهوة، سواء قبل الرحلة أو أثنائها .
- جميع الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى جفاف الجسم .
- لا ينصح بتناول المشروبات الغازية والأطعمة المقلية والمدخنة.
- البقوليات مثل ' الفاصوليا والعدس والبازلاء والحمص' لأنها تساهم في تكون الغازات.
- إستبعاد الحلويات والمعجنات والكعك , حيث أنها لأنها تحفز الانتفاخ أيضا.
أطعمة ينصح بتناولها خلال الرحلة الجوية
وبحسب الأطباء والمتخصصين, فإن الأطعمة التي ينصح بـ تناولها خلال الرحلة الجوية, تتمثل فيما يلي:
- لحم غير دهني .
- سمك .
- خضروات وبطاطس مسلوقة .
- مكرونة.
اقرا ايضا: فوائد وأهمية ممارسة الأطفال للنشاط البدني يومياً.. وأبرز الأنشطة الموصي بـ إتباعها
