تكثر الولائم وتعج موائد الطعام في شهر رمضان المبارك, بالعديد من الأصناف والأنواع من الطعام الشهي والحلويات, إلا أن في كثير من الأحيان تكون هذه الأطعمة مضرة لصحة الإنسان, وفي إطار حرص صحيفة السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض أهم النصائح لمرضي القلب في رمضان للحفاظ علي صحتهم وسلامتهم.
أهم النصائح لمرضي القلب في رمضان
ومن أجل أن لا يكون هناك خطر على صحة مرضي القلب خلال شهر رمضان, لابد من إتباع النصائح التاليه:
- يجب على مرضي القلب تناول أطعمة مفيدة.
- البعد عن الأملاح.
- البعد عن تناول الأغذية المحتوية على كمية عالية من الصوديوم مثل ' الأطعمة المالحة، المعلبات، والمخللات، واللحوم المصنعة، والمعجنات', حتي لا يحدث لمريض القلب إرتفاع في ضغط الدم.
- البعد عن تناول الأطعمة المحمرة .
- تناول الأطعمة المفيدة والصحية مثل ' الأكلات المشوية'.
- شرب ماء كثير خلال الفترة من الفطار للسحور .
- تجنب الإكثار في الحلويات.
- إحرص علي وجبة سحور خفيفة علي أن تكون متأخرة لقرب الفجر قدر الإمكان لتسهيل الصيام وتقليل الإحساس بالجوع.
اقرا ايضا: أسباب الشعور بـ التخمة في رمضان وأهم النصائح للتغلب عليها وتحسين عملية الهضم
