من المتعارف عليه انه بعد التقدم في السن، يتغير جسمك وعاداتك ونمط نومك، كما يؤثر علي قدرتك لإنقاص الوزن، وهناك بعض العوامل التى تتحكم فى بطء عملية فقدان الوزن من الجسم عند النساء ينصح بيها أخصائي تغذية.
العوامل التى تتحكم فى بطء عملية فقدان الوزن
التغيرات الهرمونية: تمر المرأة بمرحلة عندما تبلغ سن 54 عامًا، وانقطاع الطمث هو مرحلة بيولوجية طبيعية تحدث معها الكثير من التغييرات في جسم المرأة وشهيتها وهرموناتها.
تباطؤ عملية التمثيل الغذائي: حيث تتباطأ بعد أن تصل إلى 30 عامًا وتستمر في التباطؤ كلما تقدمت فى العمر.
نمط النوم: يصبح من الصعب عليك النوم أثناء الليل، هذا أمر يتعلق بالعمر، فقد تضطر إلى العمل بجد للنوم لأكثر من 5 أو 6 ساعات، فقلة النوم يمكن أن تؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن.
فقدان العضلات: العمر يؤدي إلى فقدان العضلات، وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الدهون أيضا لذا عليك الاستمرار في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
