يعزز صحة القلب والمناعة.. تعرف على فوائد لـ العنب


يعزيز صحة القلب والمناعة.. تعرف على فوائد لـ العنب

السبت 02 سبتمبر 2023 | 01:04 مساءً
العنب
العنب
جودي عبدالكريم

العنب من أكثر الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، لأنه يحتوي علي فيتامين سي ومضادات الأكسدة وفيتامين ك والبوتاسيوم، ويقدم العنب فوائد صحية، فيما يلي سنعرض لكم فوائد العنب التي يحققها للجسم .

*فوائد العنب

-مصدر جيد للحصول على فيتامين ك والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وكلها تدعم صحة العظام.

-تعزيز صحة القلب والشرايين لأنه يساهم في ضبط مستويات الكوليسترول في الدم لأنه يحتوي علي مركبات البوليفينول، وهو ما يقلل من خطر الإصابة بالجلطات الدموية.

-تقليل ضغط الدم لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم،

-يعمل العنب كمضاد للالتهابات لاحتوائه على مادة مضادة للالتهابات تسمى الريسفيراترول

-يعزز صحة البصر والوقاية من أمراض العيون

-تعزيز المناعة لأن العنب يحتوي علي فيتامين c ويساهم في اصلاح الحمض النووي وإنتاج الكولاجين

اقرأ أيضا