العنب من أكثر الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، لأنه يحتوي علي فيتامين سي ومضادات الأكسدة وفيتامين ك والبوتاسيوم، ويقدم العنب فوائد صحية، فيما يلي سنعرض لكم فوائد العنب التي يحققها للجسم .
*فوائد العنب
-مصدر جيد للحصول على فيتامين ك والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وكلها تدعم صحة العظام.
-تعزيز صحة القلب والشرايين لأنه يساهم في ضبط مستويات الكوليسترول في الدم لأنه يحتوي علي مركبات البوليفينول، وهو ما يقلل من خطر الإصابة بالجلطات الدموية.
-تقليل ضغط الدم لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم،
-يعمل العنب كمضاد للالتهابات لاحتوائه على مادة مضادة للالتهابات تسمى الريسفيراترول
-يعزز صحة البصر والوقاية من أمراض العيون
-تعزيز المناعة لأن العنب يحتوي علي فيتامين c ويساهم في اصلاح الحمض النووي وإنتاج الكولاجين
اقرأ ايضا
