تحرص كل فتاة تريد أن تبدو رشيقة و تحافظ على لياقتها،على تناول طعام صحى من خلال اتباع طرق لإنقاص الوزن ،و ممارسة تمارين رياضية تزيد من نشاط و حيوية الجسد، و ركوب الدراجات يزيد من نشاط الجسم، فهى ليست وسيلة نقل فقط و بشكل كبير مفيدة للجسم حيث الاستمتاع بتلك الرياضة، يجعل الجسم نشيطاً وحيوياً.
و يوجد العديد من الفوائد التي تحصل عليها من ركوب الدراجات ،و لمعرفتها يمكن متابعة التقرير التالى ، حسب لموقع 'siroko'.
فوائد ركوب الدراجات للنساء:
1) ركوب الدراجة يقوى عضلات الأرجل والأرداف:
يساعد ركوب الدراجات على تقليل السيلوليت عن طريق تحفيز الدهون المتراكمة والسوائل في الأطراف السفلية للجسم.
2) ركوب الدراجة يحسن الحالة النفسية:
قيادة الدراجات يفرز الإندروفين الذى يفيد العقل، مما ينتج هرمون السعادة الذى يحسن الحالة المزاجية مع الشعور الزائد بالراحة.
3) ركوب الدراجات يبقى دهون الجسم تحت السيطرة:
يساعد ركوب الدراجات على خسارة الوزن، بممارستها بشكل يومى، كما لديها تأثير كبير وجيد على الكاحل والركبة والورك.
اقرأ أيضاً :بعد زيادة أعدادها ..الروبوتات تبعث الطمئنينة للبشر "لن نسرق وظائفكم "
ركوب الدراجات يحسن القدرة على الإبداع:
و يساعد المرأة من التخلص الضغوط و من التوتر ونسيان المشاكل ويعزز من قدرة العقل على الإبداع، مما يحسن من الثقة بالنفس واحترام الذات مع المزيد من القوة التي تأتى بالممارسة اليومية.
ركوب الدراجة
ركوب الدراجة
ركوب الدراجة
ركوب الدراجة
ركوب الدراجة
ركوب الدراجة
