في خضم إنهماك ضيوف الرحمن في أداء مناسك الحج, وفي الأجواء التي تسيطر عليها العبادات و مناجاة الرحمن, و الشوق والدعاء والبكاء, ينسي بعض الحجاج الطعام و الشراب.
أهمية شراب المياه أثناء الحج
أهمية شراب المياه أثناء الحج
لذا, ننصح لـ متابعي موقع السعودي اليوم, بـ ضرورة الحفاظ علي شرب كميات كافة من المياه خلال أداء مناسك الحج, وذلك وفقاً لـ نصائح الخبراء والأطباء.
الكمية اللازمة من المياه لـ الحاج يوميًا
حيث أفاد استشاري التغذية عبد العزيز العثمان، أن الكمية اللازمة للحاج يوميًا من الماء أثناء تأدية مناسكه, تتمثل في أكثر من 3 لترات ماء يوميًا, وذلك من أجل تجنب الجفاف.
اقرا ايضا: بالفيديو : نجم منتخب مصر محمد النني فى لقطة إنسانية أثناء أداء مناسك الحج
الأبتعاد علي المشروبات المحتوية علي كافيين
وخلال تصريحاته, أوصى العثمان حجاج بيت الله الحرام، بالإكثار من شرب الماء والسوائل، والتقليل من شرب السوائل المحتوية على الكافيين خاصة المشروبات الغازية والقهوة والشاي, كما نصح ضيوف الرحمن بتجنب الإجهاد والحرارة العالية والعرض لأشعة الشمس المباشرة.
اقرا ايضا: بالفيديو.. رجل أمن يأسر القلوب بـ مساعدته لـ طفلة في رمي الجمرات
