كشفت هيئة الغذاء والدواء السعودية، عن بعض العادات الغذائية السيئة التي يجب الحجاج الإقلاع عنها فورًا، لافتة إلى أن تناول الطعام أثناء المشي، قد يصيب الشخص بعسر الهضم.
العادات الغذائية
وفي التفاصيل، قالت الهيئة: 'من العادات الغذائية الخاطئة في الحج، تناول الطعام على عجل أو أثناء المشي، ومنها إهمال بعض الوجبات الرئيسية، والاعتماد على الوجبات الخفيفة ذات المحتوى العالي بالسكريات أو الأملاح.
وأوصت 'الهيئة'، في المقابل، بتصحيح هذه الممارسات؛ حيث يفضل الجلوس واختيار مكان مناسب ومريح لتناول الطعام لتجنب عسر الهضم، أيضاً يفضل تناول وجبات ذات قيمة غذائية عالية والابتعاد عن الوجبات الخفيفة خاوية السعرات مثل: 'رقائق البطاطس، الحلويات، المثلجات'، واستبدالها بالوجبات الخفيفة الصحية مثل: 'الفواكه والمكسرات'.
اقرأ ايضا
