قام حساب عش بصحة بنشر تغريدة على حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر حول موضوع النوم، حيث يوضح في إنفوجرافيك معدل النوم الطبيعي للإنسان، دعونا نتعرف على كافة التفاصيل على موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.
معدل النوم الطبيعي للإنسان
حديثي الولادة حتى 3 أشهر = 14 - 17 ساعة نوم.
الرضع 4 - 11 شهر = 12 - 16 ساعة نوم.
الأطفال 1 - 2 سنة = 11 - 14 ساعة نوم.
الأطفال ما قبل المدرسة 3 - 5 سنوات = 10 - 13 ساعة نوم.
الأطفال في سن المدرسة 6 - 13 سنة = 9 - 11 ساعة نوم.
المراهقين 14 - 24 سنة = 8 - 10 ساعات نوم.
البالغين 25 - 64 سنة = 7 - 9 ساعات نوم.
كبار السنة + 65 سنة = 7 - 8 ساعات نوم.
ستحب قراءة: ماذا يحدث عند التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة ؟ حساب عش بصحة يجيب للمواطنين
في النهاية تستطيع متابعة كل جديد حول وزارة الصحة عن طريق موقعنا صحيفة السعودي اليوم.
اقرأ ايضا
