يعد العنب من الفواكة المفيدة للصحة, حيث يحتوي علي العديد من الفوائد المهمة للجسم, وفي إطار حرص صحيف السعودي اليوم , علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض أكثر أنواع العنب فائدة للجسم.
فوائد العنب
فوائد العنب
وبحسب الأطباء والمتخصصين, فإن العنب يحتوي على مركبات البوليفينول والأنثوسيانين والفلافونويد وحتى الميلاتونين, كما يحتوي على مادة الريسفيراتول، التي هي فلافونويد التي يشار إلى فوائدها في معظم الدراسات العلمية، لخصائصها العديدة النشطة بيولوجيا.
فيما أكد الأطباء أن مادة الريسفيراتول الموجودة في العنب، تطيل متوسط عمر الإنسان، وتمنع تطور الأورام الخبيثة, كما أشاروا إلي أن نسبة هذه المادة تزداد في أنواع العنب السوداء، حيث كلما كان لون حبات العنب أغمق تكون نسبة هذه المادة فيها أعلى.
أكثر أنواع العنب فائدة
كما يحسن العنب نوعية النوم وخاصة العنب الأسود لأنه يحتوي على نسبة جيدة من هرمون النوم 'الميلاتونين', الذي يتحكم بالنوم ويمنع حدوث طفرات في الخلايا وزيادة الوزن.
وعلي أثر ذلك, ينصح الأطباء, بـ تناول العنب الأكثر غمقاً, لأنه يمتلك الكثير من الفوائد الصحية للجسم
اقرا ايضا: كيف تتناول شاي صحي.. طرق تجعل الشاي أكثر فائدة للجسم "إعرافها بالتفصيل"
