تناول البرتقال خلال فترة الاستراحة بين شوطي المباراة يعد تقليدًا متجذرًا في بعض الرياضات، مثل الدوري الأسترالي لكرة القدم والرابطة الوطنية لكرة السلة والدوري الوطني لكرة القدم (NFL) في الولايات المتحدة. ويُطلب من الفرق المحلية في الدوري الوطني توفير كميات محددة من البرتقال المقطع للفريق الزائر. يحتوي البرتقال على مزيج من الماء، المعادن، والكربوهيدرات التي تساعد في تجديد الطاقة، مما يجعله مثاليًا للألعاب التي تدوم أكثر من 75 دقيقة.
تاريخ البرتقال في الرياضة
بدأ هذا التقليد في إنجلترا في الخمسينيات من القرن الماضي، وهناك روايات تشير إلى أنه نشأ من تبرعات قدمتها شركات محلية لدعم التغذية. خلال الحرب العالمية الثانية، ساهم نقص التغذية في انتشار هذا التقليد في أستراليا والمملكة المتحدة، حيث تم توزيع البرتقال على الطلاب لمكافحة نقص فيتامين سي والحديد.
الفوائد الغذائية للبرتقال خلال فترات الاستراحة بين شوطي المباراة
تناول الفاكهة مثل البرتقال خلال فترة الاستراحة يوفر رطوبة وسكريات طبيعية، مما يساعد على الحفاظ على طاقة اللاعبين. البرتقال يحتوي على حوالي 10-12 غرامًا من الكربوهيدرات القابلة للهضم بسهولة، مما يجعله خيارًا غذائيًا مثاليًا للرياضيين.
