نفشة الشعر أو هيشان الشعر تُعاني منه العديد من النساء، خاصةً في ظلّ العوامل البيئية المختلفة والروتين اليومي المليء بالتحديات.
10 نصائح ذهبية للحصول على شعر ناعم ولامع
ولكن لا داعي للقلق! فمع اتباع بعض النصائح البسيطة، يمكنكِ التخلص من نفشة الشعر نهائياً والحصول على شعر ناعم ولامع ينبض بالصحة، موقعك المفضل صحيفة السعودي اليوم يقدم إليكِ أهمّ الخطوات التي عليكِ اتباعها:
1. وداعاً للغسيل المتكرر
تجنبي غسل شعركِ بشكلٍ يومي، لأنّ ذلك يُزيل الزيوت الطبيعية التي تُحافظ على رطوبة الشعر وتُكافح جفافه. اكتفي بغسله مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
2. بلسم غني بالبروتين
استخدمي كمية قليلة من بلسم مُخصّص للشعر الجاف أو الهشّ بعد غسل شعركِ. فهذا النوع من البلسم غني بالبروتين الذي يُساعد على تقوية الشعر ومنحه لمعاناً صحياً.
3. ترطيب عميق
خصصي وقتاً لترطيب شعركِ بشكلٍ منتظم باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
4. وداعاً للأطراف المتقصفة
لا تُهملي قصّ أطراف شعركِ المتقصفة بشكلٍ دوري، لأنّها تُسبّب تشابك الشعر وتُعيق نموه بشكلٍ صحي.
5. حماية من الحرارة
تجنّبي تعريض شعركِ لدرجات الحرارة العالية قدر الإمكان. فاستخدام أدوات التصفيف مثل مجفف الشعر والمكواة بكثرة يُؤدّي إلى جفافه وتلفه.
6. واقي حراري
استخدمي بخاخ واقي من الحرارة قبل استخدام أدوات التصفيف، لحماية شعركِ من التلف والحفاظ على رطوبته.
7. قولي وداعاً للمواد الكيميائية
قلّلي من استخدام العلاجات الكيميائية مثل الصبغة والتمليس، لأنّها تُؤدّي إلى إضعاف الشعر وتجعله أكثر عرضة للتلف.
8. شامبو مناسب
اختاري شامبو مُناسب لنوع شعركِ، سواء كان جافاً أو دهنياً أو عادياً. فهناك العديد من أنواع الشامبو المُخصّصة لكلّ نوع شعر.
9. تمشيط لطيف
استخدمي مشطاً واسع الأسنان لتمشيط شعركِ، وتجنّبي تمشيطه وهو مبلل.
10. وقاية من الشمس
ارتدي قبعة عند الخروج في الشمس لحماية شعركِ من أشعتها الضارّة.
باتباع هذه النصائح البسيطة، ستتمكنين من التخلص من نفشة الشعر نهائياً والحصول على شعر صحي ولامع ينجذب إليه الجميع.
تناولي نظاماً غذائياً غنياً بالفيتامينات تُفيد صحة الشعر
تناولي نظاماً غذائياً غنياً بالفيتامينات والمعادن التي تُفيد صحة الشعر، مثل الفيتامين E والزنك.
اشربي كمية كافية من الماء
اشربي كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة شعركِ وجسمكِ بشكلٍ عام.
حاولي تقليل التوتر، لأنّه يُؤثّر سلباً على صحة الشعر.
مع اتباع هذه النصائح، ستتمكنين من التباهي بشعرٍ صحي وناعم وجذاب.
