يعد النوم الجيد ليلاً من بين أهم الأمور الصحية والمهمة لـ جسم الإنسان, كما أنه يمد الجسم بالطاقة والراحة اللازمة لسلامته وقوته, لكن توصلت دراسات جديدة إلي أن النوم يعالج الوحدة أيضاً, وفي إطار حرص صحيفة السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض نتائج هده الدراسة بالتفصيل.
النوم الجيد علاج للشعور بالوحدة
توصلت دراسة جديدة إلي أن النوم الجيد ليلاً يعد أفضل دواء للوحدة، خاصة بين الشباب, فيما لفتت الدراسة إلي أن الشعور بالوحدة له نفس التأثيرات المميتة للتدخين حتى 15 سيجارة في اليوم.
وخلال البحث, توصلت الدراسة إلي أن هناك علاقة قوية بين النوم الجيد، وبين تعزيز الارتباط بالآخرين، وخفض مستوى الإحساس بالوحدة, حيث رصدت النتائج أن الحصول على ليلة نوم جيدة يساعد الناس على الشعور بمزيد من الارتباط بالآخرين.
علاقة قوية بين النوم والشعور بالوحدة
وعلى وجه التحديد، وجد البحث أن صحة النوم الأفضل مرتبطة بانخفاض مستويات الوحدة العاطفية والاجتماعية والكاملة؛ ولوحظت التأثيرات بين البالغين من جميع الأعمار.
