حذر الدكتور المصري الراحل هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، من أخطاء يقع فيها الصائمين في رمضان، وتعرضهم الى أزمات صحية.
واعتاد الناظر، عبر صفحته الرسمية على مواقع التواصل، على تقديم نصائحه الطبيه ومن ابرزها والأخيرة كانت للصائمين في شهر رمضان.
أخطاء يجب تجنبها
ونوه الناظر في منشور سابق له على موقع التواصل الاجتماعي 'فيسبوك' من عدة أخطاء يجب تجنبها خلال شهر رمضان المبارك، وهي:
1- لا تبدأ الإفطار بشرب الماء البارد أو العصائر المثلجة.
2- لا تفرط في تناول المخللات وحبذا استبدلها بالسلاطة الخضراء.
3- عدم الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية، مثل الكنافة والقطايف، لأنهما يسببان الإجهاد للجسم، ويفضل استبدال الحلويات بالفاكهة.
4- الحرص على شرب الماء بكثرة وعدم استبدالها بالعصائر الصناعية والمشروبات الغازية.
5- عدم تناول العرقسوس إذا كنت مصابا بالضغط أو تعاني من مشاكل في الكلى.
6- لا تتناول الكركديه إذا كنت تعاني من هبوط في الضغط.
7- عدم الخلود للنوم مباشرة بعد تناول وجبة الإفطار أو السحور.
