يعاني بعض الأشخاص وخاصة المبتدئين من فوبيا قيادة السيارة، وهي حالة تصيب الأشخاص فور قيادة السيارة وتجعلهم لا يستطيعون السيطرة عليها وخاصة عند الوجود في الأماكن المزدحمة.
نصائح للتغلب على فوبيا قيادة السيارة
-حاول الاسترخاء قبل القيادة والابتعاد عن التوتر
-تجنب القيادة وحدك فيمكنك اصطحاب أحد الأشخاص معك لتقديم المساعدة لك ويفضل أن يكون شخص يستطيع القيادة
-يمكنك التدرب على القيادة في الأماكن الفارغة قبل القيادة في الأماكن المزدحمة، وتعد من أبرز نصائح للتغلب على فوبيا قيادة السيارة
-حاول حضور دورات للقيادة، وذلك لمساعدتك على تعزيز ثقتك بنفسك وبقدرتك على القيادة.
-ركز على الطريق وتجنب الانشغال بأي شيء قد يشتت انتباهك كالهاتف
-تجنب الانقطاع عن قيادة السيارة بل احرص على التدرب بشكل مستمر، وتعد من أهم نصائح للتغلب على فوبيا قيادة السيارة
أسباب فوبيا قيادة السيارة
-قد يكون الشخص لدية رهاب مكتسب نتيجة مشاهدة حادث مرور أو سماع قصص حوادث المرور مما أصابه بالذعر
-تعرض الشخص لحادث ومعايشته التجربة بنفسه
-قد يكون الشخص لديه نوع من أنواع الرهاب كرهاب الأماكن المغلقة مما يزيد من احتمالية إصابته بفوبيا قيادة السيارة.
