تعتبر بذور الشيا، هي أكثر البذور المليئة بالفيتامينات والمعادن التي تعطى الجسم دفعة كبيرة منها، ويمكن لبذور الشيا أن تفيد بشرتك كثيرا عند شرب ماء البذور بعد نقعها.
فوائد ماء بذور الشيا لصحة الجلد
-غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف ومضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية الأساسية
-تساهم في الترطيب المناسب للبشرة الصحية
ـ غنية بمضادات الأكسدة
ـ تساعد في علاج حب الشباب والالتهابات حيث تحتوي بذور الشيا على أحماض يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب أو الأمراض الجلدية التي تتفاقم بسبب الالتهاب.
كيفية صنع ماء بذور الشيا
احضري كوب أو وعاء
ثم قومي بخلط ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا وكوب واحد من الماء.
-يقلب جيدا لخلط البذور مع الماء.
-واترك الخليط لمدة 15 دقيقة على الأقل حتى تتماسك البذور.
-ويمكنك إضافة عصرة من عصير الليمون أو لمسة من العسل للنكهة.
