تؤثر أي صدمة نتعرض لها علي صحتنا النفسية، مما يسبب أعراضًا جسدية، ويمكن أن تظهر الصدمات غير المعالجة بطرق مختلفة،منها علي شكل الأفكار الانتحارية وقلة الثقة بالنفس، باليوم العالمى للصدمات ونستعرض خلال السطور القادمة نصائح للتعامل عند التعرض لصدمة نفسية.
علامات تدل على أنك لم تتعاف من الصدمة
-الشعور بالإرهاق والأفكار الانتحارية
-الصراع مع الأحداث الماضية
قلة الثقة فى نفسك
رؤية التغيير على أنه مخيف
نصائح للتعامل مع الصدمات النفسية
-لا تعزل نفسك وحاول التعامل مع الصدمة، لأنه قد تشعر أنه لا أحد يفهمك ولكن من المهم أن تظل على اتصال بالأشخاص الذين يحبونك ويهتمون بك.
-حاول الذهاب لمعالج متخصص: يجب عليك الذهاب لطبيب معالج لأنه سيفهمك أكثر من عائلتك واصدقائك.
اقرأ ايضا
