يعتبر ضعف النظر من بين أمراض العين الأكثر إنتشاراً, يتسبب في مشاكل كبيرة في الرؤية, ويسعي الجميع للحفاظ علي نظره من الضعف بشتي الطرق, وفي إطار حرص صحيفة السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم قرائنا ومتابعينا, نستعرض العادات الخاطئة المتسببة في ضعف النظر, لتجنبها والحفاظ علي النظر.
ضعف النظر
عادات خاطئة تسبب ضعف النظر
أولاً:
- عدم الخضوع لفحص وإختبار العين , حيث أن يعد الإكتشاف المبكر من خلال إختبارات العين أمراً بالغ الأهمية للعلاج الفعّال والحفاظ علي الرؤية.
ثانياً:
- سوء التغذية ونقص العناصر الغذائية, حيث أن تناول غذاء صحي ومتوازن يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض العين التي تهدد سلامة البصر.
ثالثاً:
- عدم النوم جيداً, حيث يسبب جفاف في العين والشعور بوخز العين إلى جانب ضبابية الرؤية والالم والإلتهابات.
رابعاً:
- قضاء وقت طويل أمام الشاشة, حيث أن الإستخدام المفرط للأجهزة الرقمية يؤثر دون شك على صحة النظر, ويتسبب في ضعف النظر.
خامساً:
- الإضاءة غير الكافية, حيث أن هذا يجعل عينيك تعمل بجهد أكبر، مما يؤدي إلى إجهاد العين وعدم الراحة وضعف الرؤية.
سادساً:
- عدم إرتداء النظارات الطبية, حيث أن هذا يعمل علي إضعاف النظر بشكل أكبر.
سابعاً:
-عدم إرتداء النظارات الشمسية الواقية من الأشعة فوق البنفسجية, حيث إن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يزيد أيضاً من نمو معين على سطح العين يسمى الظفرة, وهو ما يسبب مشاكل في الرؤية.
ضعف النظر
ثامناً:
- فرك العين, حيث أن ذلك يمكن أن يؤثر علي صحة الأوعية الدموية تحت الجفون، وهو ما يسبب مشاكل صحية بالعين تؤدي إلى ضعف النظر .
تاسعاً:
-التدخين, حيث انه يزيد من خطر الإصابة ببعض أمراض العين مثل AMD وإعتام عدسة العين.
عاشراً:
- وضع مكياج داخل العين, حيث أنه قد يسبب تهيج العين ونمو البكتيريا.
اقرا ايضا: تظهر عند إلتقاط صورة لك .. خبراء يكشفون عن علامة بعينك قد تكون مؤشراً لإصابتك بالسرطان
