خضع 30 لاعبًا من فئات البراعم والناشئين والشباب والكبار من فريق القادسية للتايكوندو لتحضيرات فنية وبدنية استعدادًا لخوض بطولات التايكوندو في الموسم الجاري.
تدريبات فريق القادسية
واشتملت الحصص التدريبية للفريق القدساوي التي يقودها المدرب علي الهاشم، على استخدام الركلات واللكمات والتقنيات الدفاعية، وجلسات بين المبارزين لتطبيق التقنيات وتحسين المهارات القتالية.
فريق القادسية للتايكوندو
تمارين اللياقة العامة
كما تضمنت التدريبات على تمدد العضلات الرئيسية مثل الساقين والذراعين والرقبة، وتمارين اللياقة العامة كالقفزات الجانبية والعالية والطويلة، إلى جانب التدريب على الدفاع الشخصي مثل حركات الإمساك والتحرك للتخلص من المهاجم، والعمل على البعد والتنقل في الحلبة، والتحكم في التنفس والتركيز العقلي أثناء المواجهة القتالية.
فريق القادسية للتايكوندو
اقرأ ايضا
