بالفيديو.. شاهد المدرب الرياضي علي الغيلان يوضح أهمية تمارين التوازن للجسم ودورها في الوقاية من الإصابات

كشف المدرب الرياضي علي الغيلان, عن أهمية تمارين التوازن للفرد ودورها في الإبتعاد عن الإصابات , وذلك خلال لقاء له في برنامج صباح السعودية علي قناة السعودية.

تمارين التوازن عنصر أساسي من عناصر لياقة الجسد

حيث أوضح علي الغيلان, أن التوازن يعد عنصر من عناصر اللياقة, التي من بينها أيضاً قوة التحمل والسرعة, مشيراً إلي تمارين التوازن من أهم الأشياء, خصوصاً مع التقدم في العمر.

دور تمارين التوازن في الوقاية من الإصابات

أكد الغيلان خلال تصريحاته, علي أن تمارين التوازن لها دور أساسي في الإبتعاد عن الإصابات, حيث لفت إلي أن التوازن يتمثل في تحفيز الجهاز العصبي علي التوافق العضلي العصبي, كما أن تمارين التوازن تنعكس علي الأربطة والأوتار بشكل مباشر.

كما تطرق المدرب الرياضي علي الغيلان خلال حديثة إلي أهمية دور تمارين التوازن في تأهيل لياقة الجسد, حيث أكد أنها عنصر أساسي لـ تأهيل لياقة الجسد.