قبل الانتقال إلى مزدلفة.. "الصحة" توجّه نصائح للحجاج لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري

جددت وزارة الصحة التأكيد على حجاج بيت الله الحرام تجنب إرهاق أنفسهم خلال انتقالهم من عرفات إلى مزدلفة مساء يوم عرفة التاسع من ذي الحجة، حتى لا يتعرضوا للإصابة بالإجهاد الحراري.

وصايا الصحة للحجاج

ونصحت الصحة الحجاج باتباع ما يلي:

-الإكثار من شرب السوائل.

-تجنب إرهاق الجسد.

-التوقف عن المشي عند الشعور بالإرهاق

أعراض الإجهاد الحراري

وأوضحت أن الإجهاد الحراري، هو ردة فعل الجسم لفقدان الماء والملح بشكل مفرط ، عادة من خلال التعرق المفرط عند البقاء لفترة طويلة تحت أشعة الشمس وفي الأماكن الحارة.

وبينت 'الصحة' أن من أعراض الإجهاد الحراري صداع، غثيان، دوخة، ضعف، التهيج ، العطش، التعرق الشديد، ارتفاع درجة حرارة الجسم، وقلة إنتاج البول.

الإسعافات الأولية عند الإصابة بالإجهاد الحراري

واستعرضت الإسعافات الأولية عند إصابة شخص بالإجهاد الحراري، وتتمثل في الاتصال بالصحة على مركز ٩٣٧، القيام بإزالة الملابس غير الضرورية، بما في ذلك الأحذية والجوارب، تبريد المصاب بالكمادات الباردة أو جعله يغسل رأسه ووجهه ورقبته بالماء البارد، وتشجيعه على شرب رشفات متكررة من الماء البارد.